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クラシックバレエ　発表会について   ２年に１度、藤原バレエスクールと合同で出演しています。 普段の基礎レッスンから音楽を感じて身体で表現するということを目標に、子供から大人の方までレッスンでの姿勢～ポジション～踊る～音楽を表現し、発表...

大人・シニアのためのはじめてのフラダンス教室 当社では、大人・シニアを対象に初心者の方にわかりやすく、また身体能力に合わせたレッスンを行っています。女性限定ですので安心して踊れます。フラダンスをすることで、身体の若返りと同時に健康の維持に...

１.　ストレッチ まずは大きく手をあげて、背筋を伸ばしてもましょう。首を上下、左右に動かしてリラックス、指・足の先も心がけて柔らかくしましょう。無理のないゆっくりの動きを心がけましょう。   ２.　息を吐く 鼻からゆっくり息を吸い込みます...